La vie

Le yoga ivre m'a rappelé pourquoi je pratique en premier lieu


Je n'étais pas saoul, mais je n'étais certainement pas sobre.

Avec un verre de rosé étincelant garé au sommet de mon tapis, j'ai serré mes bras serrés contre mes côtés et je me suis abaissé dans le chaturanga.

"Assurez-vous de boire une gorgée de vin avant de vous diriger vers le chien orienté vers le haut!", A appelé Eli Walker depuis le patio arrière de Solfire à Williamsburg, Brooklyn. Jamais je n'ai fait quelque chose d'aussi New York, Je me suis dit. Mais alors que je pressais mes hanches dans les airs pour attraper un chien, j'ai attiré l'attention de mon amie Erica et nous avons éclaté de rire. C’est peut-être le vin qui a frappé mon sang, mais j’étais vraiment en profitant yoga pour la première fois depuis longtemps.

Comprenez-moi bien: j'aime le yoga. Je suis un professeur de yoga certifié depuis 200 heures et je pratique depuis l'âge de 18 ans. Mais vivre à l'époque où vous pouvez installer votre Pincha Mayurasana ou votre incroyable nouveau legging Terez, c'est difficile pour un yogi qui veut faire sa propre chose. Je suis des personnes sur les médias sociaux qui peuvent plier leur corps de manière que je ne pourrais jamais rêver de plier le mien. Je reçois régulièrement des annonces pour des retraites à Bali ou à Mykonos coûtant plus de deux mois de loyer et je me demande comment on peut se permettre une formation d’enseignant de 500 heures sans fonds d’affectation spéciale.

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Et quand je suis réel avec moi-même, je ne pas J'adore le yoga parce que je me sens super lié à l'ancienne éthique ou parce que j'ai le désir ardent de maîtriser le menton, j'aime bien la façon dont mon corps se sent. Ou du moins je le faisais avant de me sentir comme si je n'étais pas assez spirituel, ni assez souple, ni assez engagé, ou, ou, ou…

Walker a créé Drunk Yoga car elle en avait aussi marre de se sentir obligée de s'asseoir à la table des filles branchées si elle souhaitait s'intégrer à la communauté du yoga. Elle souhaitait créer une atmosphère de sécurité pour les débutants et les anciens combattants et se faire de nouveaux amis autour d'un verre de vin et simplement alléger le f * ck up sur le yoga. Et tu sais quoi? Cela a fonctionné pour moi.

Attends, tu ne peux pas boire du vin pendant le yoga!

Ohhh, mec. L’appropriation culturelle du yoga dans le monde occidental est un trou noir et profond dans lequel je ne jetterai que quelques instants. Si vous pensez que faire du bourdonnement au vin pendant une pratique de yoga est plus débauché qu'un groupe de filles blanches qui sèchent leur appartement, ce cours n'est probablement pas fait pour vous. Personnellement, j'ai du mal à trouver le point de démarcation entre ce qui est autorisé à être appelé «yoga» et ce que l'on considère comme la bâtardise d'une pratique ancienne. Est-ce que cela ne compte pas comme yoga s'il y a des chèvres dans la pièce? Et si tu es nu?

Si vous n'êtes pas familier avec les huit membres du yoga de Patanjali, ils sont essentiellement un guide en huit étapes pour vous permettre de mener une vie enrichissante. Les deux premiers membres, Yama et Niyama, concernent l'intégrité et l'autodiscipline, respectivement. Asana (mouvement) et Pranayama (souffle) n'entre même pas en jeu avant les troisième et quatrième membres, ce qui prouve à quel point le yoga est une pratique spirituelle. Et pourtant, je vais défendre le vin ici: si les chèvres, le vin ou la nudité vous rapprochent Pratyahara (membre numéro cinq, traduit approximativement par «retrait de la boule de stress d'un monde dans lequel nous vivons»), alors ne devrait-il pas être acceptable de les incorporer à votre pratique de yoga?

Je dis, YUP.

La classe de Walker était essentiellement une pratique de base du vinyasa yoga, en ce sens que nous avons passé 45 minutes à relier le souffle au mouvement dans une série de poses. C'était super accessible (des poses que vous connaissez et aimez, comme Warrior II et une posture en triangle), et nous avons terminé avec une belle savasana fondante. Les seules différences réelles étaient celles-ci:

1. Nous avions un verre de vin en plastique à la main pour presque chaque pose.

Cela signifie que vous devez être très conscient de votre vin en tout temps. Nous avons passé le verre entre nos jambes, l'avons soulevé au-dessus de la tête et l'avons même remis à un voisin dans une variation de pose hilarante.

2. La classe impliquait des jeux d'alcool et de musique entraînante.

Je ne vais pas vous dire quels sont les jeux (parce que vous devriez aller le découvrir vous-même), mais ils nous ont fait nous sentir bien, et j'ai ricané une fois en riant.

3. Et Walker était responsable du moment où nous avons bu.

Nous n'avions pas le droit de prendre une gorgée sans permission, ce qui entraînait une pénalité sévère: vous deviez faire un pas de danse sur votre tapis et tous les autres devaient le faire.

Ce n'était pas une fête au flop désordonnée.

Ceux d’entre nous qui aiment l’alcool (au moins au moment où nous en buvons) ont une activité accrue de nos neurones dopaminergiques et une libération d’endorphines. Associez ces sentiments joyeux à une belle nuit d'été et à des étirements profonds, et vous aurez la recette d'un enfer de temps chaud et froid.

Je sais que ça ressemble à un truc de fille ivre à brouiller à la fin de la nuit, mais mes collègues yogis et moi-même n’avons jamais eu des études bâclées, qui montrent que si vous êtes un adulte en bonne santé et sans alcool, deux verres de vin ne sont pas va faire une énorme différence dans votre motricité. De plus, l’alcool n’ayant que peu d’effets sur la force physique, alors, avec mes inhibitions à la porte, je peux faire des mouvements difficiles comme un demi-soulagement ou une pose de bateau. super génial.

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Et c'était aussi amusant que cela puisse paraître.

Parce que l'alcool est un lubrifiant social et un réducteur de stress, Walker nous a donné environ 30 minutes avant le cours pour nous mélanger autour d'un verre. Elle pense qu'un peu de courage liquide et de temps pour communiquer avec les autres personnes présentes dans la pièce facilite la vulnérabilité et la prise de risques. Et la science est d’accord, à l’instar de tous ceux qui se sont déjà confiés à un «meilleur ami» qu’ils avaient rencontré 15 minutes plus tôt au bar.

Une étude a révélé que les gens basent souvent leur état d'ivresse sur l'état des buveurs avoisinants, ce qui explique probablement pourquoi le rire d'un yogi dans la posture d'un enfant a provoqué une vague de rires à travers la pièce - que même les deux filles ne buvant pas de jus vert !) pourrait résister.

Plus important encore, on m'a rappelé à qui ma pratique du yoga était destinée: à moi.

L'été après ma dernière année d'études secondaires, ma mère et moi avons pratiqué ensemble deux fois par semaine dans un petit studio de ma ville natale. J'aimais la façon dont mon corps se sentait alors que je me mettais au défi avec des postures de souplesse et d'équilibre, et je commençais à me sentir plus fort dans les bras - quelque chose que je n'avais jamais vu à cause d'un grave manque de sport. J'aimais le fait que ma mère et moi puissions rire ensemble lorsque nous tombions de la posture du corbeau, et que personne ne s'en souciait quand je ne pouvais pas étendre la jambe de la manière la plus longue possible.Utthita Hasta Padangustasana… Une de mes poses préférées à dire).

Plié sur mes jambes, je me sens généralement embarrassé de ne pas être aussi flexible que 80% des professeurs de yoga du monde. Mais cette nuit sur mon tapis, avec le vent dans les cheveux, Rihanna sur les haut-parleurs et un peu d’aide de l’éthanol dans mon corps, je n’ai eu aucune honte. Je n'ai pas regardé autour de la salle pour voir qui se touchait les orteils. J'étais juste là, profitant de la même force et de la même légèreté que j'aimais du yoga. Et si le vin a changé quelque chose pour moi ce soir-là, c'est que l'on m'a rappelé de rester dans ma propre voie. Comme le dit Walker: «Le vin nous réunit; le yoga vous amène à vous-même. "

Avertissement du chirurgien général:

Je ne suggère pas que vous preniez une bouteille de Jack et que vous portiez des mains. Comme pour tout le reste, trop de bonnes choses peuvent être dangereuses, et l'alcool et l'athlétisme ne vont pas exactement de pair. C'est précisément pourquoi nous étions limités à un verre de vin avant le début des cours, un pendant et la plupart du temps. pratique avec les deux pieds au sol ou assis.

Walker était complexe dans ses repères, ce qui était crucial pour assurer la sécurité des yogis tout au long des séquences. Nous avons également signé une renonciation, donc si quelqu'un ne pouvait pas gérer la posture d'un arbre après un verre de rosé, c'était sur elle. Bien sûr, il est également important de vous connaître vous-même. Si vous et l'alcool n'avez pas un statut de relation stable, il n'est probablement pas judicieux de compléter vos activités habituelles avec de l'alcool.

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Donc, si cela vous semble logique, allez-y avec votre yoga.

Ce qui a commencé comme un cours hebdomadaire à la Grey Lady est devenu une entreprise de yoga à part entière avec un calendrier d’événements empilé. Une semaine, Walker enseigne sur un yacht dans le Bas-Manhattan, et la semaine suivante, dans une brasserie du Wisconsin, au nom du changement de mentalité à propos du yoga. «Avec Drunk Yoga, je voulais créer un espace sûr et idiot pour les yogis et les non-yogis, juste pour s'amuser et bouger leur corps», dit Walker. "Je déteste que les gens sentent qu'ils doivent être parfaits sur leur tapis - ce n'est pas ce dont il s'agit."

Je vais boire à ça.